Especialista en Entrenamiento para Tercera edad, Poblaciones Especiales y Patologías
Todas estas personas van a requerir una atención personalizada por parte de su entrenador personal, ya que el ejercicio que pueden realizar ha de seguir unas pautas para que los entrenamientos puedan transcurrir con total seguridad.
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aRealizar una cierta cantidad de actividad física a lo largo de la semana es un hábito necesario para disfrutar de un buen estado de salud general, además de servir para mejorar la estética y la autoestima.
El ejercicio físico también es utilizado como medio de entretenimiento por muchas personas, de forma que constituye un hobby o afición para estas.
En la actualidad nos encontramos en una sociedad en la que los hábitos de vida saludables relacionados con la actividad física, y la alimentación adecuada, forman la base de la actividad diaria de cada vez más personas.
Esta expansión referente a un hábito de vida saludable basado en el ejercicio físico no excluye a nadie, por lo que cualquier persona va a ser susceptible de querer empezar a hacer ejercicio, o de continuar con su actividad deportiva tras haber sufrido cualquier tipo de enfermedad o problema de salud.
Por ello, va a ser frecuente que personas con diferentes problemas como puede ser el asma, la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades cardíacas y pulmonares, o la obesidad, decidan empezar o seguir haciendo ejercicio para mejorar su estado de salud y su bienestar.
Esta decisión puede surgir por decisión propia, o por indicación de un médico como medida para paliar o controlar los síntomas o las secuelas de estos problemas de salud.
No se puede olvidar tampoco a ciertos sectores de la población como son las personas mayores, para las cuales existen multitud de centros ofertados por los ayuntamientos y concejalías de las diferentes ciudades y localidades, con el objetivo de realizar sesiones de actividad física adaptada a sus posibilidades, y es por ello que en este curso dedicamos buena parte del contenido a este amplio e importante sector de la población.
No podemos olvidar tampoco las residencias de ancianos, donde también se ofrecen diferentes actividades lúdico-deportivas, con el objetivo de que lo residentes cuenten con un estado de salud adecuado, y eviten el deterioro de sus capacidades físicas, cognitivas o psicomotrices.
Por otra parte, las mujeres embarazadas y los niños también serán tratados en este curso, atendiendo a aspectos sobre los cuales el ejercicio físico tiene una influencia positiva tanto a nivel físico, como de salud y mental.
Por otra parte, SIEMPRE SE DEBE CONTAR CON EL VISTO BUENO DE UN MÉDICO A LA HORA DE INICIAR CUALQUIER PLAN DE ENTRENAMIENTO CON ESTE TIPO DE POBLACIONES. Comenzar a entrenar a una persona que padece problemas de salud sin antes tener la recomendación o visto bueno de un médico, supondrá poner en riesgo a esa persona.
A quién va dirigido este curso
Este curso va dirigido a entrenadores personales ya formados, a profesionales del fitness, y a trabajadores de centros de mayores o residencias que buscan entrenar con seguridad a personas que padecen las patologías y problemas expuestos en este curso, y que no presentan factores de riesgo relacionados con la actividad física; así como a quienes desean conocer las bases del entrenamiento con personas mayores, niños y mujeres embarazadas.
Que se ve en este curso
Conocer las pautas específicas del entrenamiento para las personas con las patologías y problemas expuestos en el curso, aprender las nociones básicas y particularidades del entrenamiento con niños, adolescentes, y mujeres embarazadas.
Se presta especial atención al grupo poblacional de la tercera edad, ya que supone un sector con abundante potencial para los profesionales del entrenamiento o trabajadores de centros y residencias
La labor de un entrenador personal normalmente se asocia a la de una persona que crea planes de entrenamiento personalizados a sus clientes, cuyos objetivos suelen ser la ganancia de masa muscular y la pérdida de grasa.
Esto es cierto, ya que se trata de dos de los objetivos mayoritarios entre las personas que deciden contratar a un entrenador personal.
Sin embargo, las personas que padecen cualquier enfermedad de las que se citan en este curso van a buscar, por lo general, objetivos muy distintos, y que van a girar en torno a mejorar su calidad vida, aliviar ciertos síntomas de sus enfermedades o problemas, y mejorar el estado de salud gracias al efecto que tiene la actividad física en el organismo.
En el caso de las personas mayores o de la tercera edad, los objetivos del curso se centran en aprender a crear actividades, sesiones de juego y entrenamientos que permitan a estas personas mantener su calidad de vida, , mejorar su forma física, ralentizar el deterioro de las principales funciones que tiene lugar de manera inevitable cuando envejecemos, y pasar un rato agradable en el caso de las sesiones de juegos especialmente orientadas para el trabajo en grupo.
Se trata, por lo tanto, de un curso para aquellos entrenadores personales quien busque ampliar su cartera de clientes, y abarcar un sector de la población bastante amplio con el cual se debe trabajar de una manera muy distinta y específica.
Objetivos del curso
- Conocer, de manera general, las diferentes enfermedades y patologías tratadas en este curso.
- Conocer las limitaciones al ejercicio de las personas que padecen estas patologías y problemas.
- Conocer los diferentes niveles de riesgo para cada una de estas patologías para, de esta forma, poder aceptar únicamente a clientes con bajo riesgo.
- Conocer las pautas de entrenamiento para cada patología o problema expuesta en el curso.
- Conocer las diferentes contraindicaciones que presentan estas personas a la hora de realizar ejercicio.
- Conocer las particularidades del entrenamiento con niños, adolescentes y mujeres embarazadas, así como los riesgos y contraindicaciones existentes para poder planificar entrenamientos con seguridad.
- Conocer las particularidades del entrenamiento con personas de la tercera edad, aprender a crear rutinas de entrenamiento, actividades lúdico-deportivas adaptadas a su estado, y sesiones de juego para el desarrollo de diferentes habilidades.
- Conocer la importancia de mantener contacto con otros profesionales como son los médicos, los médicos deportivos, los nutricionistas o los fisioterapeutas a la hora de trabajar con determinados clientes.
Programa del curso
INTRODUCCIÓN
Recomendaciones de actividad física para poblaciones especiales
El papel del entrenador personal en poblaciones especiales
Actividad física, ejercicio y deporte en relación con la condición física y la salud en poblaciones especiales
Definición de conceptos
Definiciones
La inactividad física como causa de patologías en las personas
La inactividad física
Influencia de la inactividad física en el desarrollo de patologías
- Tejido adiposo
- Sistema óseo
- Sistema nervioso
- Sistema cardio-vascular
- Sistema digestivo
- Sistema inmunológico
Consideraciones prácticas
Bases generales para la prescripción de ejercicio físico
Características del programa
- No supervisado
- Con seguimiento
- Supervisado
Partes del ejercicio
- Calentamiento
- Parte principal del ejercicio
- Vuelta a la calma
Etapas del ejercicio
- Etapa de Inicio
- Etapa de mejora
- Etapa de mantenimiento
Tipo de ejercicio
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza-resistencia muscular
- Flexibilidad
- De control motor
Duración
Frecuencia
Intensidad
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza y resistencia muscular
- Flexibilidad
- Individualización
Ejercicio físico como prescripción terapéutica
Beneficios psicológicos de un estilo de vida activo
Bienestar psicológico
La autoestima y la imagen corporal en relación al ejercicio físico
Actividad física y calidad de vida
TERCERA EDAD
- Beneficios de la actividad físicas en personas mayores
- Actividad física en personas mayores
- Programa de ejercicio para personas de edad avanzada
- Calentamiento
- Entrenamiento aeróbico
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento de fuerza en personas mayores con experiencia
- Flexibilidad
- Vuelta a la calma
ACTIVIDAD FÍSICA RECREATIVA PARA TERCERA EDAD
- La importancia de la tercera edad en la sociedad
- Problemas más habituales al llegar a la tercera edad
- Alteraciones de la postura en personas de la tercera edad
- Alteraciones estáticas
- Alteraciones de la marcha
- Importancia de la corrección postural
- Patologías y problemas derivados de una mala postura
- Bloqueo de la cadera
- Anteversión o retropulsión pélvica
- Hiperlordosis o hipercifosis
- Escoliosis
- Rigidez muscular en la espalda
- Antepulsión cervical
- Rodillas en varo o valgo
- Rigidez de movilidad articular en el pie
- Trabajo de gimnasia y postural
- Psicología y aspectos sociales en la tercera edad
- Psicología social
- El tiempo libre al llegar a la tercera edad
- Actividad física y el envejecimiento
- Psicopedagogía en mayores
- La actividad física recreativa en personas mayores y su función
- Instalaciones y materiales para la realización de actividad física
- Medios
- Materiales
- Instalaciones
- Ropa
- Calzado
El trabajo de la coordinación
Capacidades coordinativas
- Generales
- Especiales
Movilidad articular y trabajo
Planificación y programación
Características de un programa de actividad para persona mayores
Juegos como actividad para la tercera edad
- Tipología de juegos
- Aspectos a tener en cuenta al realizar juegos
Comenzando una sesión de juegos
La parte principal de una sesión de juego con personas mayores
Parte final de una sesión de juego para mayores
El baile como actividad para mayores
Bailes que se pueden aplicar a mayores
- Cha-cha-cha
- Vals inglés
- Vals vienés
- Rumba-bolero
- Tango
- Slow-fox-trot
- Quick-step
- Pasodoble
- Samba
- Merengue
- Salsa
Estructura de una sesión de baile para la tercera edad
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Enfermedad isquémica
- Definición
- Causas
- Tipos de cardiopatía isquémica
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan cardiopatía isquémica
- Clasificación del riesgo en personas con cardiopatía isquémica
- Pautas de entrenamiento físico para personas con cardiopatía isquémica
Insuficiencia cardíaca y trasplante cardíaco
- Definición
- Causas
- Tipos de insuficiencia cardíaca
- Consideraciones fisiopatológicas de una persona trasplantada de corazón
- Consideraciones fisiopatológicas de una persona con insuficiencia cardíaca
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan insuficiencia cardiaca o trasplante cardíaco
- Pautas de entrenamiento físico en personas con insuficiencia cardíaca o trasplante cardíaco
Miocardiopatías
- Definición
- Tipos de miocardiopatías
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan miocardiopatías
- Actividades deportivas a evitar
Hipertensión
- Definición
- Recomendaciones sobre los hábitos diarios
- Causas de la hipertensión arterial
- La actividad física y la hipertensión arterial
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan hipertensión arterial
- Precauciones durante el entrenamiento
Enfermedad arterial periférica
- Definición
- Causas de la enfermedad arterial periférica
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan enfermedad arterial periférica
- Planes de ejercicio
- Aspectos a tener en cuenta
ENFERMEDADES PULMONARES
Asma bronquial
- Definición
- El ejercicio físico y el asma
- Síntomas
- Ejercicio a realizar por personas que padecen asma bronquial
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- Definición
- Cambios patológicos producidos a causa de la EPOC
- Síntomas de la EPOC y clasificación de la gravedad
- Intolerancia al ejercicio en personas con EPOC
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan EPOC
ENFERMEDADES NEUROMUSCULARES
Ictus
- Definición
- Causas y factores
- Tipos de ictus
- Ejercicio a realizar por personas que han padecido un ictus
- Trabajo de fuerza tras un ictus
- El entrenamiento en circuito
Parkinson
- Definición
- Causas
- Factores de riesgo
- Ejercicio a realizar por personas con Parkinson
- Diseño de programas
- Ejercicio aeróbico
- Ejercicio de fuerza
- Ejercicio de flexibilidad
Trastornos del metabolismo energético del músculo. Miopatías
Definición
Alteraciones del metabolismo
- Alteraciones en el metabolismo de los hidratos de carbono
- Alteraciones en el metabolismo de los lípidos
- Alteraciones de la función mitocondrial
Bases bioquímicas de las enfermedades musculares
- Sustratos energéticos en el ejercicio
- Bioquímica de algunas miopatías
Manifestaciones clínicas
Exploración médica previa al diseño del programa
Programa de entrenamiento
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria
- Efectividad del programa de entrenamiento
Síndrome de fatiga crónica
Definición
Epidemiología del SFC
Posibles causas del SFC
Opciones terapéuticas para el SFC
Exploración previa al inicio del programa de ejercicio
Programa de ejercicio en personas con SFC
- Punto de inicio a partir de la forma física del cliente con SFC
- Capacidad aeróbica
- Capacidad anaeróbica
- Fuerza
- Flexibilidad
Programa de ejercicio
- Objetivos
- Principios del programa
- Características del ejercicio
- Intensidad
- Volumen
- Frecuencia
- Tipo de ejercicio
Fibromialgia
Definición
Epidemiología
Causas
Síntomas
Tratamiento de la fibromialgia
Exploración médica previa al diseño del programa de ejercicio
Programa de ejercicio en personas con fibromialgia
- Principios del plan de ejercicio
- Inicio del plan de entrenamiento
- Tipo de ejercicio a realizar
- Ejercicio aeróbico
- Ejercicio de fuerza
- Ejercicio de flexibilidad
- Ejercicio de equilibrio estático y dinámico
- Duración del ejercicio
- Intensidad de entrenamiento
- Frecuencia de entrenamiento
- Progresión
- Posibles efectos secundarios del ejercicio
ENFERMEDADES ENDOCRINAS Y METABÓLICAS
Obesidad
- Definición
- Causas y tipos de obesidad
- Ejercicio y obesidad
- Recomendación de programa para el entrenamiento físico
- Tipo de ejercicio adecuado
- Intensidad del ejercicio
- Frecuencia de entrenamiento
- Recomendaciones generales para los planes de entrenamiento
Diabetes
- Definición
- Tipos de diabetes
- Síntomas y signos de diabetes
- Respuesta al ejercicio en personas diabéticas
- Adaptaciones al ejercicio de las personas diabéticas
- Ejercicio a realizar por personas diabéticas
- Precauciones en personas con diabetes
- Confección de planes de entrenamiento para personas diabéticas
Hiperlipidemia y dislipidemias
- Definición
- Tipos de hiperlipidemia
- Niveles de riesgo
- Hiperlipidemia y ejercicio físico
- Ejercicio físico y niveles de colesterol
- Plan de entrenamiento para personas con hiperlipidemia
Enfermedad renal
Definición
- Insuficiencia renal aguda
- Insuficiencia renal crónica
Manifestaciones sistemáticas de la enfermedad renal
Capacidad funcional en personas con enfermedad renal
Efecto del ejercicio en una persona con enfermedad renal
Exploración médica previa al diseño del programa de ejercicio
Principios de entrenamiento en clientes con enfermedad renal crónica
Programa de entrenamiento para clientes con enfermedad renal
Prescripción de la carga de entrenamiento
A tener en cuenta en enfermos renales
Riesgos del ejercicio en clientes con enfermedad renal
Contraindicaciones en la realización de ejercicio para clientes con enfermedad renal
ENFERMEDADES DE LOS HUESOS
Osteoporosis
- Definición
- Factores de riesgo
- El ejercicio físico como preventivo frente a la osteoporosis
- Ejercicio físico en personas con osteoporosis
- Plan de entrenamiento para personas con osteoporosis
Dolor de espalda
Definición
Breve repaso a la amplitud de movimientos de la columna vertebral
Exploración física de la columna vertebral
Principales patologías de la columna vertebral
- Postura de hombros redondeados
- Dolor miofascial
- Latigazo cervical
- Hernia discal cervical
- Tortícolis
- Costilla cervical
- Síndrome del escaleno
- Espondilolistesis cervical
- Escoliosis
- Hipercifosis
- Hiperlordosis
- Enfermedad de Scheuermann
- Hernia discal lumbar
- Lumbalgia
Recuperación funcional de la columna
Indicación de ejercicios generales para los problemas de columna cervical, dorsal y lumbar
- Ejercicios generales de tonificación muscular
OTRAS POBLACIONES ESPECIALES
Niños
- La actividad física y la obesidad en niños y adolescentes
- Indicaciones para la elaboración de planes de entrenamiento en niños y adolescentes
- Indicaciones para el entrenamiento con niños
- Desarrollo de la capacidad aeróbica en niños
- Objetivos y formas de trabajo para los entrenamientos aeróbicos
- Desarrollo de la fuerza en niños
- Criterios para el entrenamiento de fuerza en niños
- Objetivos y formas de trabajo
Embarazadas
- Beneficios del ejercicio durante el embarazo
- Las limitaciones al ejercicio durante el embarazo
- Riesgos de la embarazada al realizar ejercicio
- Contraindicaciones del ejercicio en mujeres embarazadas
- El ejercicio en mujeres embarazadas
- Recomendaciones para la elaboración de planes de entrenamiento en mujeres embarazadas
- Otros aspectos a tener en cuenta
Metodología
Nuestros cursos online no son formaciones donde te facilitamos el temario y una fecha de examen. Con nuestra metodología está garantizada una adquisición de conocimientos igual o mejor que cualquiera de nuestros cursos presenciales, y un diploma exactamente igual, que en este caso es de 80 horas que figurarán en tu diploma profesional.
(utilizable para tu currículum, oposiciones, acreditaciones de competencias, etc.)
Cuando realices la matrícula tienes acceso a nuestro aula virtual donde encontrarás:
- Todas las clases en vídeo (teóricas y prácticas), grabadas de forma clara y profesional, que podrás ver tantas veces como quieras, como si estuvieras en el aula físicamente.
- Completo y amplio temario en texto, para estudiar, guardar, tomar apuntes, etc.
- El profesor a tu disposición para cualquier duda o pregunta que tengas
- Actividades, ejercicios y exámenes, que tendrás que realizar y aprobar para poder continuar, siendo el profesor el encargado de evaluarte personalmente y darte el feedback correspondiente
Ventajas
Próximas convocatorias
INTRODUCCIÓN
Recomendaciones de actividad física para poblaciones especiales
El papel del entrenador personal en poblaciones especiales
Actividad física, ejercicio y deporte en relación con la condición física y la salud en poblaciones especiales
Definición de conceptos
Definiciones
La inactividad física como causa de patologías en las personas
La inactividad física
Influencia de la inactividad física en el desarrollo de patologías
- Tejido adiposo
- Sistema óseo
- Sistema nervioso
- Sistema cardio-vascular
- Sistema digestivo
- Sistema inmunológico
Consideraciones prácticas
Bases generales para la prescripción de ejercicio físico
Características del programa
- No supervisado
- Con seguimiento
- Supervisado
Partes del ejercicio
- Calentamiento
- Parte principal del ejercicio
- Vuelta a la calma
Etapas del ejercicio
- Etapa de Inicio
- Etapa de mejora
- Etapa de mantenimiento
Tipo de ejercicio
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza-resistencia muscular
- Flexibilidad
- De control motor
Duración
Frecuencia
Intensidad
- Resistencia cardiorrespiratoria
- Fuerza y resistencia muscular
- Flexibilidad
- Individualización
Ejercicio físico como prescripción terapéutica
Beneficios psicológicos de un estilo de vida activo
Bienestar psicológico
La autoestima y la imagen corporal en relación al ejercicio físico
Actividad física y calidad de vida
TERCERA EDAD
- Beneficios de la actividad físicas en personas mayores
- Actividad física en personas mayores
- Programa de ejercicio para personas de edad avanzada
- Calentamiento
- Entrenamiento aeróbico
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento de fuerza en personas mayores con experiencia
- Flexibilidad
- Vuelta a la calma
ACTIVIDAD FÍSICA RECREATIVA PARA TERCERA EDAD
- La importancia de la tercera edad en la sociedad
- Problemas más habituales al llegar a la tercera edad
- Alteraciones de la postura en personas de la tercera edad
- Alteraciones estáticas
- Alteraciones de la marcha
- Importancia de la corrección postural
- Patologías y problemas derivados de una mala postura
- Bloqueo de la cadera
- Anteversión o retropulsión pélvica
- Hiperlordosis o hipercifosis
- Escoliosis
- Rigidez muscular en la espalda
- Antepulsión cervical
- Rodillas en varo o valgo
- Rigidez de movilidad articular en el pie
- Trabajo de gimnasia y postural
- Psicología y aspectos sociales en la tercera edad
- Psicología social
- El tiempo libre al llegar a la tercera edad
- Actividad física y el envejecimiento
- Psicopedagogía en mayores
- La actividad física recreativa en personas mayores y su función
- Instalaciones y materiales para la realización de actividad física
- Medios
- Materiales
- Instalaciones
- Ropa
- Calzado
El trabajo de la coordinación
Capacidades coordinativas
- Generales
- Especiales
Movilidad articular y trabajo
Planificación y programación
Características de un programa de actividad para persona mayores
Juegos como actividad para la tercera edad
- Tipología de juegos
- Aspectos a tener en cuenta al realizar juegos
Comenzando una sesión de juegos
La parte principal de una sesión de juego con personas mayores
Parte final de una sesión de juego para mayores
El baile como actividad para mayores
Bailes que se pueden aplicar a mayores
- Cha-cha-cha
- Vals inglés
- Vals vienés
- Rumba-bolero
- Tango
- Slow-fox-trot
- Quick-step
- Pasodoble
- Samba
- Merengue
- Salsa
Estructura de una sesión de baile para la tercera edad
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Enfermedad isquémica
- Definición
- Causas
- Tipos de cardiopatía isquémica
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan cardiopatía isquémica
- Clasificación del riesgo en personas con cardiopatía isquémica
- Pautas de entrenamiento físico para personas con cardiopatía isquémica
Insuficiencia cardíaca y trasplante cardíaco
- Definición
- Causas
- Tipos de insuficiencia cardíaca
- Consideraciones fisiopatológicas de una persona trasplantada de corazón
- Consideraciones fisiopatológicas de una persona con insuficiencia cardíaca
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan insuficiencia cardiaca o trasplante cardíaco
- Pautas de entrenamiento físico en personas con insuficiencia cardíaca o trasplante cardíaco
Miocardiopatías
- Definición
- Tipos de miocardiopatías
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan miocardiopatías
- Actividades deportivas a evitar
Hipertensión
- Definición
- Recomendaciones sobre los hábitos diarios
- Causas de la hipertensión arterial
- La actividad física y la hipertensión arterial
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan hipertensión arterial
- Precauciones durante el entrenamiento
Enfermedad arterial periférica
- Definición
- Causas de la enfermedad arterial periférica
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan enfermedad arterial periférica
- Planes de ejercicio
- Aspectos a tener en cuenta
ENFERMEDADES PULMONARES
Asma bronquial
- Definición
- El ejercicio físico y el asma
- Síntomas
- Ejercicio a realizar por personas que padecen asma bronquial
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- Definición
- Cambios patológicos producidos a causa de la EPOC
- Síntomas de la EPOC y clasificación de la gravedad
- Intolerancia al ejercicio en personas con EPOC
- Ejercicio a realizar por personas que padezcan EPOC
ENFERMEDADES NEUROMUSCULARES
Ictus
- Definición
- Causas y factores
- Tipos de ictus
- Ejercicio a realizar por personas que han padecido un ictus
- Trabajo de fuerza tras un ictus
- El entrenamiento en circuito
Parkinson
- Definición
- Causas
- Factores de riesgo
- Ejercicio a realizar por personas con Parkinson
- Diseño de programas
- Ejercicio aeróbico
- Ejercicio de fuerza
- Ejercicio de flexibilidad
Trastornos del metabolismo energético del músculo. Miopatías
Definición
Alteraciones del metabolismo
- Alteraciones en el metabolismo de los hidratos de carbono
- Alteraciones en el metabolismo de los lípidos
- Alteraciones de la función mitocondrial
Bases bioquímicas de las enfermedades musculares
- Sustratos energéticos en el ejercicio
- Bioquímica de algunas miopatías
Manifestaciones clínicas
Exploración médica previa al diseño del programa
Programa de entrenamiento
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria
- Efectividad del programa de entrenamiento
Síndrome de fatiga crónica
Definición
Epidemiología del SFC
Posibles causas del SFC
Opciones terapéuticas para el SFC
Exploración previa al inicio del programa de ejercicio
Programa de ejercicio en personas con SFC
- Punto de inicio a partir de la forma física del cliente con SFC
- Capacidad aeróbica
- Capacidad anaeróbica
- Fuerza
- Flexibilidad
Programa de ejercicio
- Objetivos
- Principios del programa
- Características del ejercicio
- Intensidad
- Volumen
- Frecuencia
- Tipo de ejercicio
Fibromialgia
Definición
Epidemiología
Causas
Síntomas
Tratamiento de la fibromialgia
Exploración médica previa al diseño del programa de ejercicio
Programa de ejercicio en personas con fibromialgia
- Principios del plan de ejercicio
- Inicio del plan de entrenamiento
- Tipo de ejercicio a realizar
- Ejercicio aeróbico
- Ejercicio de fuerza
- Ejercicio de flexibilidad
- Ejercicio de equilibrio estático y dinámico
- Duración del ejercicio
- Intensidad de entrenamiento
- Frecuencia de entrenamiento
- Progresión
- Posibles efectos secundarios del ejercicio
ENFERMEDADES ENDOCRINAS Y METABÓLICAS
Obesidad
- Definición
- Causas y tipos de obesidad
- Ejercicio y obesidad
- Recomendación de programa para el entrenamiento físico
- Tipo de ejercicio adecuado
- Intensidad del ejercicio
- Frecuencia de entrenamiento
- Recomendaciones generales para los planes de entrenamiento
Diabetes
- Definición
- Tipos de diabetes
- Síntomas y signos de diabetes
- Respuesta al ejercicio en personas diabéticas
- Adaptaciones al ejercicio de las personas diabéticas
- Ejercicio a realizar por personas diabéticas
- Precauciones en personas con diabetes
- Confección de planes de entrenamiento para personas diabéticas
Hiperlipidemia y dislipidemias
- Definición
- Tipos de hiperlipidemia
- Niveles de riesgo
- Hiperlipidemia y ejercicio físico
- Ejercicio físico y niveles de colesterol
- Plan de entrenamiento para personas con hiperlipidemia
Enfermedad renal
Definición
- Insuficiencia renal aguda
- Insuficiencia renal crónica
Manifestaciones sistemáticas de la enfermedad renal
Capacidad funcional en personas con enfermedad renal
Efecto del ejercicio en una persona con enfermedad renal
Exploración médica previa al diseño del programa de ejercicio
Principios de entrenamiento en clientes con enfermedad renal crónica
Programa de entrenamiento para clientes con enfermedad renal
Prescripción de la carga de entrenamiento
A tener en cuenta en enfermos renales
Riesgos del ejercicio en clientes con enfermedad renal
Contraindicaciones en la realización de ejercicio para clientes con enfermedad renal
ENFERMEDADES DE LOS HUESOS
Osteoporosis
- Definición
- Factores de riesgo
- El ejercicio físico como preventivo frente a la osteoporosis
- Ejercicio físico en personas con osteoporosis
- Plan de entrenamiento para personas con osteoporosis
Dolor de espalda
Definición
Breve repaso a la amplitud de movimientos de la columna vertebral
Exploración física de la columna vertebral
Principales patologías de la columna vertebral
- Postura de hombros redondeados
- Dolor miofascial
- Latigazo cervical
- Hernia discal cervical
- Tortícolis
- Costilla cervical
- Síndrome del escaleno
- Espondilolistesis cervical
- Escoliosis
- Hipercifosis
- Hiperlordosis
- Enfermedad de Scheuermann
- Hernia discal lumbar
- Lumbalgia
Recuperación funcional de la columna
Indicación de ejercicios generales para los problemas de columna cervical, dorsal y lumbar
- Ejercicios generales de tonificación muscular
OTRAS POBLACIONES ESPECIALES
Niños
- La actividad física y la obesidad en niños y adolescentes
- Indicaciones para la elaboración de planes de entrenamiento en niños y adolescentes
- Indicaciones para el entrenamiento con niños
- Desarrollo de la capacidad aeróbica en niños
- Objetivos y formas de trabajo para los entrenamientos aeróbicos
- Desarrollo de la fuerza en niños
- Criterios para el entrenamiento de fuerza en niños
- Objetivos y formas de trabajo
Embarazadas
- Beneficios del ejercicio durante el embarazo
- Las limitaciones al ejercicio durante el embarazo
- Riesgos de la embarazada al realizar ejercicio
- Contraindicaciones del ejercicio en mujeres embarazadas
- El ejercicio en mujeres embarazadas
- Recomendaciones para la elaboración de planes de entrenamiento en mujeres embarazadas
- Otros aspectos a tener en cuenta
